孩子怎么吃都不長肉，怎么辦？
來源：好上學(xué) ??時(shí)間：2023-07-30
我們發(fā)現(xiàn)有些孩子吃得很多但卻發(fā)育不良，體重特別輕，中醫(yī)說，這種孩子飲食、活動均衡正常，精神不錯，身體卻偏瘦，多半是“消榖善饑”的體質(zhì)。其實(shí)，孩子怎么吃都不長肉，這肯定不是好事，所以家長們要注意了，下面專注教育小編為大家介紹小孩長肉的方法。
1、找出原因，對癥下藥。
家長們要注意了，飯量大，卻不長肉的孩子，是消化道功能太差引起的，這樣的孩子吃得多、拉得也多，所進(jìn)的食物的營養(yǎng)素不能被吸收、利用，那么問題來了，那怎么能讓孩子長肉呢?如果家長們所準(zhǔn)備的食物質(zhì)量差，主要的營養(yǎng)素入蛋白質(zhì)、脂肪含量低，這樣孩子也會瘦。還有就是孩子平日運(yùn)動量較大，能量消耗大于攝入，所攝入的營養(yǎng)素不能滿足身體生長的需要，這樣的孩子當(dāng)然不會胖。還有的孩子總是處于饑餓狀態(tài)，很有可能是消化道寄生蟲病引起;家長們多注意下孩子，孩子如果吃得多、體重下降、體質(zhì)虛弱，這很可能患有某種內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病，應(yīng)及時(shí)帶孩子去醫(yī)院進(jìn)行體檢，接受治療。
2、營養(yǎng)均衡，合理搭配。
只吃，不長肉的孩子與營養(yǎng)膳食結(jié)構(gòu)不合理、喂養(yǎng)方式不當(dāng)、飲食習(xí)慣不好等因素都有關(guān)。家長們要改變以往單調(diào)的膳食，每天的食物要盡量多樣化，每天都有不同樣的菜，谷類，肉類，豆類和蔬菜應(yīng)合理搭配，讓餐桌熱鬧起來，讓孩子重拾對餐桌的期待。
3、及早檢查，看是否缺鋅。
家長們也可以通過身體檢查，了解孩子的消化系統(tǒng)、脾、胃等健康狀況是否出現(xiàn)問題，如病癥嚴(yán)重的可以按醫(yī)囑進(jìn)行如健脾健胃、助消化的兒童專用藥。但是，如果孩子要是缺乏鋅、鐵、鈣或貧血等癥，嚴(yán)重的遵醫(yī)囑藥補(bǔ)，輕微缺乏者主張以食補(bǔ)為主。
4、蛔蟲作怪孩子吃不胖。
孩子常見的寄生蟲有蛔蟲、蟯蟲、鉤蟲、絳蟲、姜片蟲等，如果這些寄生蟲寄生在孩子的腸道內(nèi)，每日搶奪孩子所攝人的營養(yǎng)，吸取人體的養(yǎng)分，從而使孩子消瘦、乏力、貧血、腹痛，可想而知，這時(shí)的小兒怎么會“長肉”呢?如果孩子患有慢性消耗性疾病時(shí)，如結(jié)核病、慢性腹瀉、內(nèi)分泌疾病等也可使體重不增。
5、活動量太大“入不敷出”。
一般，好動的孩子都會比較瘦，在人的一生中，生長最快的時(shí)候就是出生后頭1年內(nèi)，從出生到1周歲時(shí)體重增加2倍，其主要原因是孩子的活動量小，一日睡15～16個(gè)小時(shí)，“人大于出”，所以體重理所當(dāng)然地不斷增長。而1周歲后，隨著孩子的獨(dú)立行走，活動范圍變大，體重的增長的速度也逐漸緩慢。因此一些特別頑皮好動的寶寶，一般都比較瘦。
6、睡眠不足，長肉慢。
經(jīng)常熬夜的人幾乎都胖不起來，如果孩子每天都睡眠不足，將會導(dǎo)致長肉慢。當(dāng)孩子在睡眠時(shí)，所分泌的生長激素最多，同時(shí)人體的消耗又是最小的，是長身體的最佳時(shí)間。睡眠不足孩子也會“不長肉”。因此要合理地安排小兒的睡眠時(shí)間，年齡越小，睡眠時(shí)間應(yīng)該越長最好。
孩子怎么吃就是不長肉，這說明一定是有一些原因所致，所以家長們要注視這個(gè)問題了，因?yàn)樗苡锌赡苡绊懞⒆拥慕】?。幫助孩子長出原因，并選擇科學(xué)有效的方法幫助孩子健康成長。
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