暑假孩子進(jìn)行體育鍛煉的三個誤區(qū) 一定要注意！
來源：好上學(xué) ??時間：2023-07-31
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暑期已至，很多孩子利用假期進(jìn)行各類體育鍛煉。南開大學(xué)(分?jǐn)?shù)線,專業(yè)設(shè)置)體育部郭嶺副教授提醒家長和小朋友，夏季加強科學(xué)訓(xùn)練，謹(jǐn)防運動中的三個誤區(qū)。
誤區(qū)之一是穿純棉運動衣。郭嶺說，穿純棉的衣服汗液揮發(fā)太慢，貼在身上非常難受，運動時應(yīng)當(dāng)盡量穿著速干衣，這樣便于汗液揮發(fā)，利于散熱。
第二個誤區(qū)給孩子準(zhǔn)備冰飲料。郭嶺表示，運動時體內(nèi)血液高速循環(huán)，馬上喝冰飲料，反而不利于散熱。
第三個誤區(qū)是運動時穿涼鞋。郭嶺認(rèn)為，涼鞋的鞋底材質(zhì)不適于運動，不防滑容易摔倒。
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