高三壓力大抑郁有哪些癥狀表現(xiàn)？

高考是一個是一場千軍萬馬過獨木橋的戰(zhàn)役。面對高考，考生總是有很多困惑，什么時候開始報名？高考體檢對報考專業(yè)有什么影響？什么時候填報志愿？怎么填報志愿？等等，為了幫助考生解惑，好上學(xué)整理了高三壓力大抑郁有哪些癥狀表現(xiàn)？相關(guān)信息，供考生參考，一起來看一下吧

　　一、高三壓力大抑郁有哪些癥狀表現(xiàn)？

　　高考壓力大抑郁最常見的癥狀為：食欲減退、多夢易醒、入睡困難，常常會自感到很累，外在行為上也常給人缺乏活力的印象，并伴有持久地頭痛、惡心或精力不足的表現(xiàn)。

　　二、怎樣緩解高考壓力大抑郁的情況？

　　1、自我調(diào)節(jié)

　　平時要注意培養(yǎng)自己，樂觀開朗的生活態(tài)度，積極豁達的性格；要從多個方面看問題，要注意調(diào)整自己對負性事件的思維模式；如果有不良的情緒，要及時去化解，與人溝通，適當?shù)陌l(fā)泄；要及時地為自己減壓，避免不良情緒的惡化。

　　2、藥物輔助治療

　　要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，不可以隨意停藥，以免癥狀復(fù)發(fā)，如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了工作、生活、學(xué)習(xí)，一定要到正規(guī)醫(yī)院進行治療，根據(jù)醫(yī)生的建議，逐漸增加用藥的計量，不可自做主張，莽撞行事。

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