成考減壓技巧有哪些？

成考減壓技巧有哪些？大家都知道學歷是一個敲門磚，因此成人高考是很多就業(yè)者不錯的選擇，但是有不少人在報考成考的時候，都想提前先了解一些關于成人高考的常見問題，下面本小編為大家解答一下關于成人高考相關信息，希望對大家有所幫助!

一、注意力轉移法

大多數成人考生的學習專注力較以前均有下降，考前復習可以先測試自己的專注力延續(xù)時間(大多數考生在20分鐘左右)，根據此再確定自己復習的時間段。一種良好的復習辦法是文、理科目錯開復習，即注意力轉移法。文科(如語文)是發(fā)散思維、理科(如數學)是邏輯思維，這兩種差度較大的科目交叉復習實際上是左右腦的交替休息。

二、運動休息法

感覺大腦疲勞可適當運動，以10分鐘為宜，超過10分鐘就適得其反了。

三、心理暗示法

把自己所有的復習資料分門別類準備妥當，這不僅節(jié)約復習時間和提高效率，也是一種心理暗示，意味著“我已經準備好了考試”，有益緩解心理壓力。

四、增強自信法

從平時做練習題時就先挑會做的，別在任何一道難題前卡殼太久。不斷地征服題目會增強復習的自信，在心情愉悅或者有幫助的時候去回顧難題也許就不難了。

以上是關于2021年成人高考相關內容，考生如果想獲取更多關于成考的相關資訊，如成人高考報名時間、考試時間、報考條件、備考知識、相關新聞等，敬請關注中國教育在線成人高考考試頻道。

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