深國交入學考試前一周如何做，能更好提升分數(shù)？

面臨深國交入學考試時，你多多少少會有些緊張，但只有在考試前做足準備，積攢經(jīng)驗，明了方法，相信你在考試中必能正常發(fā)揮，考出優(yōu)異的成績。

　　那么在考試前一周內(nèi)你要如何準備呢?下面就說下深國交考試前一周你需要準備什么?

　　1、充足的睡眠

　　每晚睡眠少于8小時的孩子，有61%學習跟不上，39%成績平平，而每晚睡眠在10小時左右的孩子，只有13%學習落后，76%成績中等，11%成績優(yōu)良。

　　睡眠不足可導致精神不能集中，記憶力、注意力及理解力衰退，學習效率低下，還會影響機敏度;長期睡眠不足還會導致內(nèi)分泌失調(diào)、植物神經(jīng)功能紊亂、心理異常等，出現(xiàn)心慌、胃腸功能紊亂、血壓波動、情緒不穩(wěn)、焦躁、心煩意亂等癥狀，這都會對學生的身心健康造成嚴重影響。

　　建議晚11點前睡覺，考試前一天晚10點前休息

　　2、適當?shù)捏w育運動

　　促進大腦發(fā)育

　　有氧運動促進大腦血流量，為大腦帶來更多氧氣，為大腦發(fā)揮功效提供更多營養(yǎng)

　　提升記憶力

　　促進腦細胞生長和分化，提高大腦記憶力和理解能力，短期內(nèi)更好的復習和提升轉(zhuǎn)化知識運用的能力

　　抗抑郁和焦慮

　　改善情緒狀況，促使身體和聲血清素和多巴胺，提高大腦的快樂情緒，從而降低抑郁和焦慮產(chǎn)生的幾率

　　減壓

　　思考減緩和分散及健忘多是壓力所致，運動可降低壓力，讓思維更清晰，記憶更牢靠，增加腦細胞，補充腦細胞損耗

　　促進人體代謝

　　運動可加快血液循環(huán)，加快身體能量的轉(zhuǎn)化，快速排出身體更多的代謝產(chǎn)物，及時為大腦提供養(yǎng)分，為大腦運轉(zhuǎn)提供有力物質(zhì)保證

　　建議跑步，同時采取腹式呼吸。跑步時間在早6-8點，時間30分鐘左右，下午4-5點，30分鐘左右，晚7:30-8:30,30分鐘左右

　　3、合理的時間安排

　　需根據(jù)考試時間來安排復習計劃，

　　第一科考英語，在上午8:00開始訓練英語，根據(jù)英語考試時間分配來進行訓練，以保證英語考試時大腦處于最佳興奮點，利于英語考試

　　第二科考數(shù)學，根據(jù)數(shù)學考試特點，集中訓練簡單的中等的題目，保證考試不因為馬虎丟分，基礎扎實牢靠，難題留在最后做，因為難題都是由幾個簡單的中等的題組成，或是滿足幾個簡單條件來解答

　　第三科學術思維，和數(shù)學連續(xù)一起考，中間不休息，思維多簡單規(guī)律題，腦筋急轉(zhuǎn)彎題，圖形題，數(shù)字題，難度不是很大，思維更多需要練習，總結不同規(guī)律的題型，做的多了自然就不難了。深國交本身考的也不難

　　第四科入學面試，主要考察學生的口語和應變能力。

　　口語表達咬字清晰，語句通順，聲音洪亮，語義符合提問?？脊贂鶕?jù)你的個人陳述提問加上考官的即興提問。

　　這些都可以在歐美公學平時的訓練中得到體現(xiàn)

　　4、合理的飲食

　　1、把握安全

　　2、穩(wěn)定血糖，吃B族元素含量高的食物

　　3、晚餐7-8成飽

　　4、重視早餐，包子，小米粥，雞蛋，草莓，核桃仁為佳

　　5、可以喝酸奶，促消化

　　6、不建議蔬菜生吃，多以煮熟，做熟的為好

　　7、不建議短期內(nèi)吃很多海鮮

　　8、如果學習到11點，要吃夜宵，最好為小米粥，酸奶等易消化和不給腸胃帶來負擔的食物，切忌飲用濃茶，咖啡等提神飲品

　　推薦飲食，酸奶(B族元素)，豆腐(鈣質(zhì)+蛋白)，青菜(維生素)，小米+百合(促消化吸收)

　　5、真題+模擬訓練

　　訓練以往考試的真題，盡快掌握熟悉考試難度;模擬題訓練，檢驗考試中自己的薄弱地帶;時間把控，及考試中容易出現(xiàn)的其他問題。比如心情是否舒暢，緊張程度，身心狀態(tài)是否調(diào)整到最佳等。

　　同時歐美公學老師能快速發(fā)現(xiàn)你的問題，幫你查缺補漏，及提升自信等

　　6、復習計劃執(zhí)行

　　根據(jù)以上基本條件制定考前一周的適合自己的學習計劃，如果有需要可以聯(lián)系幫你擇校做相應備考規(guī)劃